BioCityfit! – Angebote im April

Das Team der BIO CITY LEIPZIG freut sich, Ihnen in Zusammenarbeit mit der TK-Techniker Krankenkasse weitere kostenfreie online-Module im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements „BioCityfit!“ anzubieten.

Etwas für die eigene Gesundheit zu tun, soll einfach sein und Spaß machen. Darum werden für die Gesundheitsangebote der Techniker weder spezielle Vorkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressprävention noch bestimmte Fitness-Level vorausgesetzt. Hier kann jeder Mitarbeitende, Auszubildende oder Werksstudierende, der auf dem BioCity Campus arbeitet, kostenlos teilnehmen. Wir freuen uns auf Sie!

“Erfolgreiches Stressmanagement” – Online Workshop am 13.04.2021 ab 9 Uhr

Das Seminar “Erfolgreiches Stressmanagement” hält Sie nicht nur beruflich in der Bahn, sondern öffnet Ihnen auch Wege, Ihre Freizeit ganz neu zu nutzen und zu genießen.

“Virtuelle Führung” – Online Seminar am 15.04.2021 ab 9 Uhr

Krisensituationen erfordern eine andere Art von Führung und diese hat Auswirkungen auf die Organisation und das Verhältnis zu Ihren MitarbeiterInnen. Durch das online Seminar sind Sie auch für die digitale Führung gut vorbereitet.

“Regeneration ist mehr als Schlafen (work harder – recover even harder)” – Interaktiver Vortrag am 21.04.2021 von 11 – 12 Uhr

Besonders in der jetzigen Zeit ist es wichtig, dass unser Körper gut regeneriert ist, um die aktuelle Situation meistern zu können. Erholsamer Schlaf bildet – neben regelmäßiger Bewegung und gesundheitsbewusster Ernährung – die dritte Säule der Gesundheit. Wer für ausreichend Schlaf sorgt, fördert die nächtliche Regeneration und kommt gesünder und leistungsfähiger durch den Tag. Ein erhöhter Schlafmangel kann zu höherer Stressanfälligkeit, reduzierter Immunabwehr und nachlassender Konzentration sowie Leistungsfähigkeit führen.

Im interaktiven Vortrag “Regeneration ist mehr als Schlafen (work harder – recover even harder)” wird aufgezeigt, was für eine Bedeutung das Thema “Regeneration” in unserem Leben hat. Denn wer dauerhaft Leistung bringen möchte bzw. an seiner Nachhaltigkeit interessiert ist, kommt an dem Thema “Regeneration” nicht vorbei. Dabei werden folgende Fragestellungen genau betrachtet:

• Regeneration – von was denn?
• Regeneration ist mehr als nur schlafen
• Lernen Sie Wellen zu machen – the power of Oscillation
• Wie behindert die Pandemie die Regeneration der Mitarbeitenden?

Für unseren Vortrag konnten wir einen Top-Experten zum Thema “Schlaf”, Sportmediziner und Verbandsarzt des Deutschen Eiskockey-Bunds Herrn Dr. Lutz Graumann gewinnen (https://sportmedizin-rosenheim.de/).

“Schlafradar” – 30 min online Einzelgespräche am 27.04.2021 zwischen 9 und 16 Uhr

Erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Umgekehrt erhöht Schlafmangel das Gesundheitsrisiko. Über eine einfache Abfrage Ihrer Schlafgewohnheiten und Rahmenbedingungen werden Informationen zu Ihrer Schlafhygiene ausgewertet. Im Anschluss erhalten Sie Empfehlungen zur Förderung Ihrer Schlafgesundheit.

“Jobfit-Food” – Online Seminar am 29.04.2021 ab 9 Uhr

Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz. Dabei spielt auch das Essen für unsere Leistungsfähigkeit eine entscheidende Rolle, denn auch in stressigen Zeiten wollen wir gesund und fit bleiben. Das online Seminar gibt Ihnen alltagstaugliche Tipps.

Das Angebot steht allen Mietparteien der BIO CITY LEIPZIG und den Partnern auf dem BioCity Campus kostenfrei zur Verfügung. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig, da die Plätze limitiert sind. Bei Interesse wenden Sie sich bitte an das Sekretariat / die Assistenz Ihres Arbeitgebers, die Ihnen die Anmeldelinks zukommen lassen können.